Hypoglycémie
Le niveau de glycémie est maintenu dans des limites étroites par le corps. L'organisme produit ainsi un approvisionnement suffisant en énergie à tout moment. Les aliments que nous mangeons sont divisés en sucres simples (glucose) et servent le corps comme carburant. Le glucose est rendu accessible aux cellules au moyen d'une insuline. Il agit comme un ouvre-porte sans lequel le sucre ne pouvait pas passer du sang dans les cellules. Alors que les cellules consomment de l'énergie pour effectuer leurs tâches, le taux de glycémie diminue. Le pancréas régule la quantité nécessaire d'insuline. Si le corps fonctionne sur une plus longue période de temps, le taux de glycémie diminue et, d'un certain point, nous ressentons de la faim. D'autre part, le cortisol et l'adrénaline fournissent la mobilisation de l'énergie stockée et donc un taux croissant de glycémie. Il est particulièrement nécessaire lorsque le corps n'a plus de nourriture disponible pour couvrir les besoins énergétiques. Les glandes surrénales doivent fonctionner plus intensément pour augmenter la glycémie des réserves.
Les personnes souffrant de fatigue surrénale peuvent ne plus être en mesure de fournir la quantité requise de cortisol. Cela signifie que le taux de glycémie ne peut pas être régulé dans les limites étroites et il tombe trop loin. Cela se manifeste par divers symptômes. Nous avons d'abord la fatigue car les cellules ne sont plus alimentées en énergie. Si le taux de glycémie continue de baisser, des vertiges et des vertiges peuvent se produire. Dans les situations stressantes, cette condition est exacerbée. Le corps tente rapidement de générer plus d'énergie et produit de l'insuline pour obtenir du sucre dans les cellules. Cela aggravera l'hypoglycémie existante.
Dans la plupart des cas, une hypoglycémie se produit entre les repas de 10 h à 12 h et de 15 à 16 heures. Par conséquent, des vecteurs d'énergie fréquemment accessibles rapidement sont consommés ou des boissons stimulantes telles que le café ou la cola sont ébouées, ce qui stimule l'activité surrénale. Les hydrates de carbone et les sucres simples conviennent particulièrement pour augmenter rapidement le taux de glycémie. Il en résulte des pointes de glycémie, ce qui permet un gain d'énergie rapide et donc une augmentation d'énergie. Malheureusement, cela ne dure que relativement peu. Après une heure ou deux, le taux de glycémie descend en dessous du niveau ancien. Si cela se répète toute la journée, notre corps est finalement épuisé.
Il est donc important de maintenir un régime qui présente l'indice glycémique le plus bas possible. Cela signifie préférer les aliments qui libèrent du glucose seulement lentement. Les hydrocarbures hydrofuges utilisables rapidement sont comme des nouilles, du pain et du sucre (donc aussi pas de boissons gazeuses!). En ce qui concerne les produits céréaliers consommés, ils doivent être des produits à grains entiers. Sinon, d'autres aliments sont préférables. Des protéines de haute qualité (poisson, viande), des graisses animales, beaucoup de légumes et aussi des aliments crus sont recommandés. Vous trouverez plus d'informations sur le régime alimentaire ici.
Une autre possibilité est d'utiliser le xylitol de substitution de sucre. Il s'agit d'un alcool de sucre naturel produit par l'organisme humain. L'avantage est qu'il est en grande partie métabolisé indépendamment de l'insuline et convient donc aussi aux diabétiques. Par conséquent, le xylitol entraîne une fluctuation très faible du taux de glycémie. Un autre aspect positif est son effet cariostatique. Il inhibe la croissance de bactéries pathogènes (Streptococcus mutans) et soutient la réminéralisation de la dent. Le xylitol peut être utilisé presque 1: 1 comme sucre domestique normal et est tout aussi doux, seule la levure ne fonctionnera pas (car ces bactéries meurent aussi). Au début, ne pas consommer plus de 30 g, car le xylitol peut provoquer un effet laxatif (l'habituation sera lset in) et NE PAS se nourrir de chiens, de lapins, etc. Possible est un soin dentaire régulier avec des rinçages ou pour se brosser les dents. Pour cela, utiliser de la poudre de xylitol pure.
Pour des formes plus sévères de fatigue surrénale et des problèmes majeurs de glycémie, des produits comme Glucobalance ou Bio-Glycenzymme-Forte peuvent être utiles. Ils appuient le corps avec des nutriments et des matières premières importants dans la régulation de la glycémie. Un minéral important est le facteur de tolérance au glucose (GTF) avec du chrome, mais aussi du zinc et du manganèse.
Les symptômes de l'hypoglycémie (réactive) peuvent être:
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Le cerveau est sensible aux fluctuations du taux de glycémie car il ne peut pas conserver le glucose et nécessite beaucoup d'énergie. Il perd des performances et le comportement mental et physique peut changer. Afin de maintenir le niveau de glycémie constant, il faut aussi manger de petits repas plusieurs fois par jour. Il se peut qu'il contienne quelques imprécisions par rapport à l'original. Nous espérons néanmoins que cela vous aidera dans vos recherches. Le matin, le petit-déjeuner ne doit pas être laissé de côté.
Dans le cas d'une hypoglycémie liée au régime alimentaire, le pancréas peut également être fortement chargé. Il est constamment demandé de libérer des quantités élevées d'insuline. Cela peut conduire à une sensibilité réduite du corps et à perturber le mécanisme de glycémie.